Πόσο γρήγορα είναι σωστό να χάσετε βάρος
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 10 Μαΐου 2023 12:14
Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να γίνει εν μια νυκτί. Ενώ όμως οι ειδικοί συνιστούν μια απώλεια βάρους 0,5 - 1 κιλό ανά εβδομάδα, πολλές «διάσημες» δίαιτες και διαιτολόγοι αποφέρουν ακόμη ταχύτερα αποτελέσματα.
Ποιο είναι λοιπόν το σωστό για εσάς που θέλετε να χάσετε βάρος; Η επιλογή της σωστής στρατηγικής που πρέπει να ακολουθήσετε είναι καθαρά ατομική, αλλά θα πρέπει να περιλαμβάνει τόσο την απώλεια του βάρους, όσο και τη διατήρηση αυτής της απώλειας.
Έρευνες από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες έχουν δείξει ότι τα 2/3 των ανθρώπων που χάνουν γρήγορα το βάρος που επιθυμούν, όχι με το σωστό και ενδεδειγμένο τρόπο, σε διάστημα 2-3 χρόνων καταλήγουν να ζυγίζουν




