Μειώστε εύκολα και έξυπνα θερμίδες από το καθημερινό σας πιάτο
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 14 Μαρτίου 2023 13:49
Όταν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να μειώσετε το σωματικό σας βάρος, αφιερώστε λίγο από τον χρόνο σας για να σκεφτείτε τα μικρά καθημερινά λάθη που τυχόν κάνετε, καθώς και γενικά τις διατροφικές σας συνήθειες.
Μπορείτε να εξοικονομήσετε τις έξτρα θερμίδες από το καθημερινό σας διαιτολόγιο, ανάλογα με το είδος του τροφίμου που θα επιλέξετε να μαγειρέψετε ή να παραγγείλετε.
Όσον αφορά τα fast food, αποφύγετε επιλογές που προσφέρονται σε χαμηλή τιμή. Τις περισσότερες φορές, πρόκειται για κάποιο burger που σερβίρεται με τηγανιτές πατάτες. Γλιτώνετε χρήματα, επιβαρύνετε όμως τον οργανισμό σας με περιττές θερμίδες.
Για επιδόρπιο επιλέξτε τα φρούτα και αποφύγετε τα γλυκά
