Περιοριστικές πεποιθήσεις και αναβλητικότητα

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου 2024 12:36

Τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις;

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις είναι απόλυτες απόψεις τις οποίες έχουμε για τον εαυτό μας ή τους άλλους, και οι οποίες έχουν παγιωθεί με τρόπο που μας περιορίζουν (π.χ. Δεν μπορώ να πετύχω αυτό που θέλω γιατί… Δεν είμαι αρκετά έξυπνος και ικανός για να…). Η περιοριστική πεποίθηση δεν είναι απλά μια άποψη, είναι μια υποκειμενική αλήθεια που φαντάζει πραγματική. Μια περιοριστική πεποίθηση συνήθως προκύπτει μέσα από την επανάληψη κάποιων καταστάσεων

Περισσότερα...

Θυμός: Ένα παρεξηγημένο συναίσθημα

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 13 Φεβρουαρίου 2024 17:26

Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στην ψυχοθεραπεία με αίτημα ότι θέλουν να διαχειρίζονται καλύτερα τον θυμό τους. Πολλές φορές, οι ίδιοι άνθρωποι, έρχονται για ψυχοθεραπεία μέσα από παρότρυνση των οικείων τους ή έχουν φτάσει σε ένα σημείο που είναι πολύ ενοχλητικό και δυσάρεστο και για τους ίδιους να βιώνουν σχεδόν καθημερινά εκρήξεις θυμού.

Αρχικά, τι είναι ο θυμός;

Περισσότερα...

Διατροφή και φυσιολογικό βάρος: Συνταγή για υγιεινή χειμερινή ζωή

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 09 Φεβρουαρίου 2024 09:26

Η άφιξη του χειμώνα συχνά συνοδεύεται από προκλήσεις όσον αφορά τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους. Το κρύο και οι αλλαγές στη συνήθη ρουτίνα μας μπορεί να επηρεάσουν τις διατροφικές μας συνήθειες και τον μεταβολισμό μας. Πώς μπορούμε λοιπόν να διατηρήσουμε το φυσιολογικό μας βάρος κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου;

Κρύο και μεταβολισμός: Το κρύο επηρεάζει τον μεταβολισμό μας καθώς το σώμα προσπαθεί να

Περισσότερα...

Υπαρξιακή μοναξιά, αποξένωση εαυτού και μοναχικότητα: 3 παρεμφερείς έννοιες με σημαντικές διαφορές

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 06 Φεβρουαρίου 2024 20:17

Υπαρξιακή μοναξιά, αποξένωση εαυτού και μοναχικότητα: Τρεις παρεμφερείς για κάποιους έννοιες, αλλά και με σημαντικές διαφορές. Θα μπορούσαμε να τοποθετήσουμε αυτές τις τρεις έννοιες πάνω στο ίδιο συνεχές, με τη μοναξιά να βρίσκεται στη μέση, την αποξένωση του εαυτού στο ένα άκρο, και τη μοναχικότητα στο άλλο άκρο.

Περισσότερα...