Ελαττώστε την κυτταρίτιδα με μικρά tips
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023 12:55
Αποφύγετε τις λιπαρές τροφές και τα τηγανητά φαγητά.
Αποφύγετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος (το πολύ μια φορά την εβδομάδα και όσο το δυνατό άπαχο), καθώς και την κατανάλωση ζωικών λιπών.
Καταναλώνετε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Αποφύγετε τις σάλτσες (ιδιαίτερα βαριές σάλτσες όπως μπεσαμέλ - κόκκινες σάλτσες), την μαγιονέζα και την κρέμα γάλακτος.
Περιορίστε όσο το δυνατόν την κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά και την κατανάλωση καφεΐνης (αποτελούν «ροφήματα- πρωταγωνιστές» που συμβάλλουν κατά κόρον στην εκδήλωση της κυτταρίτιδας).
Περιορίστε τη συχνή κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.