Υγεία-Διατροφή

Η υιοθεσία στην οικογένεια: τι πρέπει να γνωρίζει το παιδί;

Περισσότερα...

 

Η λύση της υιοθεσίας είναι ιδανική στις περιπτώσεις εκείνες όπου το ζευγάρι δεν έχει καταφέρει να αποκτήσει παιδιά με φυσικό τρόπο ή με τη διαδικασία της εξωσωματικής. Η υιοθεσία επιφέρει θετικά αποτελέσματα τόσο για τους γονείς, όσο και για το ίδιο το παιδί, το οποίο μεταφέρεται από την ζωή σε ένα ίδρυμα μέσα σε μια οικογένεια, η οποία δύναται να παρέχει τα συναισθηματικά εφόδια και τις ευκαιρίες εκείνες που θα οδηγήσουν σε μια υγιή ψυχική και σωματική εξέλιξη.

Οι αγωνίες των θετών γονέων

Αν και οι γονείς αναλαμβάνουν συνήθως με θετικά συναισθήματα το νέο τους ρόλο, ωστόσο βιώνουν αρκετές αγωνίες με

Περισσότερα...

Πώς να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια των ταξιδιών

Περισσότερα...

 

Τα ταξίδια είναι μια απόλαυση και μια ευκαιρία να ανακαλύψουμε νέα μέρη, κουλτούρες και γεύσεις.

Όμως, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια των ταξιδιών, καθώς είμαστε συχνά εξουθενωμένοι από το πρόγραμμά μας, τις απαιτήσεις του ταξιδιού και την περιορισμένη πρόσβαση σε υγιεινά τρόφιμα.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τρόποι να διατηρήσουμε την υγιεινή διατροφή μας και να απολαύσουμε τα ταξίδια

Περισσότερα...

Ψυχική Ανθεκτικότητα

Περισσότερα...

 

Διάφορες πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται μόνο του, ωστόσο να μη βιώνει καταθλιπτικά συμπτώματα, όταν παρεμβάλλεται η μεταβλητή της ανθεκτικότητας. Η ανθεκτικότητα, λοιπόν, τείνει να προστατεύει το άτομο από την κατάθλιψη και την επιβάρυνση της ψυχικής του υγείας (Zhao et al., 2018).

Τι ορίζουμε, όμως, ως

Περισσότερα...

Άγχος υγείας: Η μετάθεση του ψυχικού πόνου στο σωματικό σύμπτωμα

Περισσότερα...

 

Τι είναι το άγχος υγείας;

Το άγχος υγείας αναφέρεται στην έντονη ανησυχία που μπορεί να έχει κάποιος για την υγεία του, η οποία εκφράζεται με έναν επίμονο και επαναλαμβανόμενο τρόπο, σε βαθμό που επηρεάζει την ποιότητα ζωής του. Στην πραγματικότητα, το άγχος υγείας κρύβει τον φόβο μιας επικείμενης απειλής, η οποία συχνά αλλάζει μορφή. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνομαι στομαχόπονο και αυτό να το λάβω ως σύμπτωμα μιας μορφής καρκίνου, ή να έχω κάποιους μυϊκούς πόνους τους οποίους

Περισσότερα...

Τοξική θετικότητα

Περισσότερα...

«Να είσαι θετικός! Μη σκέφτεσαι απαισιόδοξα! Δες τη θετική πλευρά…». Αυτές είναι μερικές από τις φράσεις που ακούμε, όταν εκφράζουμε δυσάρεστα συναισθήματα. Σίγουρα τέτοιου είδους παροτρύνσεις είναι ενθαρρυντικές προς μία φαινομενικά πιο ανέμελη βίωση κάποιων εμπειριών. Ωστόσο, ίσως το νόημα δεν είναι να βιώνουμε πιο ανέμελα κάποιες εμπειρίες αλλά πιο αληθινά.

Το να στεναχωριέμαι με κάτι και να προσπαθώ να σκεφτώ θετικά δεν μου λύνει το

Περισσότερα...