Υγεία-Διατροφή

Το αυγό ως σύμμαχος κατά των αυτοάνοσων νοσημάτων: επιστημονική προσέγγιση στη διατροφική προστασία

Περισσότερα...

 

Τα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η νόσος του Hashimoto, αυξάνονται συνεχώς παγκοσμίως, με τις αιτίες τους να είναι πολυπαραγοντικές – γενετικές, περιβαλλοντικές, και ανοσολογικές. Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή έχει αρχίσει να μελετάται πιο εντατικά ως τροποποιήσιμος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ή/και την έκβαση αυτών των ασθενειών. Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα αλλά ταυτόχρονα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα είναι το αυγό.

Θρεπτικά συστατικά του αυγού με αντιφλεγμονώδη και ανοσοπροστατευτική δράση

Το αυγό είναι μια διατροφική «βόμβα» με

Περισσότερα...

Αποσύνδεση: Μπαίνοντας σε κατάσταση ψυχικής άμυνας

Περισσότερα...

 

Η αποσύνδεση ή αλλιώς διάσχιση είναι μια ψυχική διεργασία κατά την οποία το άτομο αποκόπτεται από την πραγματικότητα, τις σκέψεις, τις μνήμες και τα συναισθήματά του. Η αποσύνδεση φαίνεται να κινείται από την ήπια φυσιολογική της μορφή στην αμυντική διεργασία και τέλος στην κλινική περίπτωση των Αποσυνδετικών Διαταραχών (Dissociative Disorders).

Φυσιολογικά φαινόμενα αποσύνδεσης βιώνουμε όλοι μας καθημερινά. Σκεφτείτε απλά περιπτώσεις κατά τις οποίες

Περισσότερα...

Κυτταρίτιδα: Η φλεγμονή που κατοικεί κάτω από το δέρμα

Περισσότερα...

 

Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα που επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος – κυρίως των μηρών, γλουτών και της κοιλιακής περιοχής. Για πολλά χρόνια αντιμετωπιζόταν αποκλειστικά ως αισθητικό πρόβλημα. Ωστόσο, σύγχρονες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν τον ρόλο της φλεγμονής ως βασικού παράγοντα στη δημιουργία και επιδείνωσή της.

Τι είναι η κυτταρίτιδα πραγματικά;

Η κυτταρίτιδα

Περισσότερα...

Όρια και εφηβεία

Περισσότερα...

 

Τα όρια κατέχουν ουσιώδη θέση μέσα στην οικογένεια και στην ανατροφή των παιδιών. Συμβάλλουν στην ομαλή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού, στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής του και διαμορφώνουν τους ρόλους ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.

Τι είναι τα όρια;

Συνήθως τα όρια συγχέονται με την αυστηρή τιμωρία, την απαγόρευση και την επιβολή. Και εκεί έγκειται η δυσκολία των γονιών να τα θέσουν. Στην πραγματικότητα όμως τα όρια είναι διδασκαλία, είναι το μέσο για να «εκπαιδεύσουμε» τα

Περισσότερα...

Κοινωνική φοβία, συμπτώματα, πορεία και αντιμετώπιση

Περισσότερα...

 

Η κοινωνική φοβία ανήκει στην ομάδα των αγχωδών διαταραχών και μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Το κύριο χαρακτηριστικό της είναι ο έντονος και επίμονος φόβος σε κοινωνικές καταστάσεις, όπου το άτομο καλείται να ενεργήσει μπροστά σε κοινό. Η έκθεση σε τέτοιες περιστάσεις εκλύει έντονο άγχος, το οποίο μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή πανικού. Για να υπάρξει διάγνωση της διαταραχής η φοβία θα πρέπει να παρεμποδίζει σημαντικά το άτομο στις καθημερινές του

Περισσότερα...