Η επαναφορά της διατροφής μετά το καλοκαίρι

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 03 Σεπτεμβρίου 2024 12:48

Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο απολαύσεις, χαλαρές στιγμές και συχνές διατροφικές υπερβολές, ο Σεπτέμβριος φέρνει την ευκαιρία για επαναφορά και ανανέωση των υγιεινών συνηθειών μας. Η επιστροφή στην καθημερινότητα σηματοδοτεί επίσης την ανάγκη να επαναφέρουμε τη διατροφή μας σε ισορροπία, δίνοντας στο σώμα μας την ευκαιρία να ανακάμψει από τις καλοκαιρινές καταχρήσεις. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές χρήσιμες συμβουλές και ιδέες για να επαναφέρετε τη διατροφή σας σε υγιή μονοπάτια μετά

Περισσότερα...

Φόβος: Πόσο αναγκαίος είναι τελικά για την επιβίωσή μας;

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2024 15:07

Τι είδους συναίσθημα είναι ο φόβος;

Πρόκειται για ένα συναίσθημα χρήσιμο, καθώς έχει την ικανότητα να μας ενεργοποιεί απέναντι σε μια επικείμενη απειλή. Μπορεί να μας ωθήσει να τρέξουμε να γλιτώσουμε από έναν υπαρκτό κίνδυνο και να μας κινητοποιήσει ώστε να δράσουμε αποτελεσματικά για την επιβίωσή μας. Ωστόσο, άλλες φορές μπορεί να μας εγκλωβίσει στην ψευδή απειλητική εντύπωση που έχουμε για έναν άνθρωπο, μια κατάσταση/συνθήκη. Αποτέλεσμα αυτής της πλευράς του φόβου είναι συχνά ένα

Περισσότερα...

Οδηγίες προστασίας από την έκθεση στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Δευτέρα, 12 Αυγούστου 2024 16:04

Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία ενημερώνει τους κατοίκους και εργαζόμενους των περιοχών που βρίσκονται κοντά στα μέτωπα των πυρκαγιών αλλά και όλους όσοι εκτίθενται στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια, αναφορικά με τις πιθανές συνέπειες και τους τρόπους προστασίας.

Βασικές οδηγίες σε συνθήκες επιβάρυνσης της ατμόσφαιρας από καπνό φωτιάς

- Άμεση απομάκρυνση

Περισσότερα...

Καλοκαιρινά υγιεινά πρωινά

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 01 Αυγούστου 2024 12:19

Το καλοκαίρι θέλουμε να ξεκινάμε τη μέρα μας με ελαφριά, θρεπτικά και δροσιστικά πρωινά γεύματα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η ανάγκη για ενυδάτωση κάνουν επιτακτική τη σωστή επιλογή τροφών που θα μας προσφέρουν ενέργεια και θα μας διατηρούν δροσερούς και υγιείς. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές ιδέες για καλοκαιρινά πρωινά γεύματα που συνδυάζουν γεύση και θρεπτική αξία.

Περισσότερα...