Καλοκαιρινά superfoods: οι καλύτερες τροφές για ενέργεια και ευεξία!
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2024 16:56
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας και την ευεξία μας – παρά τη ζέστη.
Τα καλοκαιρινά superfoods είναι τροφές που όχι μόνο μας προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι και δροσερές και απολαυστικές. Ας δούμε μερικές από τις καλύτερες τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι.
- Καρπούζι
Το καρπούζι είναι από τις πιο αγαπημένες καλοκαιρινές τροφές. Είναι πλούσιο σε νερό (περίπου 92%), γεγονός που βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Περιέχει, επίσης, βιταμίνες A και C, καθώς και λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του δέρματος από
