Καλοκαιρινά υγιεινά πρωινά

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 01 Αυγούστου 2024 12:19

Το καλοκαίρι θέλουμε να ξεκινάμε τη μέρα μας με ελαφριά, θρεπτικά και δροσιστικά πρωινά γεύματα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η ανάγκη για ενυδάτωση κάνουν επιτακτική τη σωστή επιλογή τροφών που θα μας προσφέρουν ενέργεια και θα μας διατηρούν δροσερούς και υγιείς. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές ιδέες για καλοκαιρινά πρωινά γεύματα που συνδυάζουν γεύση και θρεπτική αξία.

Περισσότερα...

Τι είναι η ευτυχία;

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 26 Ιουλίου 2024 12:15

Φιλόσοφοι, θρησκείες, κοινωνικοί επιστήμονες και κυρίως ψυχολόγοι έχουν ασχοληθεί κατά κόρον με την ευτυχία προσπαθώντας να εντοπίσουν τα συστατικά της στοιχεία. Και τελικά υπάρχουν τόσοι πολλοί ορισμοί για αυτή, όσοι και οι άνθρωποι που ασχολούνται μαζί της. Ένας ορισμός που συναντάμε συχνά είναι ο εξής: “Ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του.” Ετυμολογικά ως όρος η ευτυχία σημαίνει ευνοϊκή

Περισσότερα...

Καλοκαιρινά superfoods: οι καλύτερες τροφές για ενέργεια και ευεξία!

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2024 16:56

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας και την ευεξία μας – παρά τη ζέστη. 

Τα καλοκαιρινά superfoods είναι τροφές που όχι μόνο μας προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι και δροσερές και απολαυστικές. Ας δούμε μερικές από τις καλύτερες τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι.

1. Καρπούζι

Το καρπούζι είναι από τις

Περισσότερα...

Η ευτυχία από μια ψυχολογική και μια νευροχημική ματιά

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2024 16:46

Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Γιατί είναι τόσο σημαντικό να δώσουμε απάντηση στο διαχρονικό αυτό ερώτημα; Τι είναι ευτυχία; Ποιες ορμόνες σχετίζονται με την ευτυχία;

Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα μας προβληματίσουν στο παρόν άρθρο.

Μια ψυχολογική ματιά

Περισσότερα...