Καλοκαιρινά υγιεινά πρωινά
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 01 Αυγούστου 2024 12:19
Το καλοκαίρι θέλουμε να ξεκινάμε τη μέρα μας με ελαφριά, θρεπτικά και δροσιστικά πρωινά γεύματα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η ανάγκη για ενυδάτωση κάνουν επιτακτική τη σωστή επιλογή τροφών που θα μας προσφέρουν ενέργεια και θα μας διατηρούν δροσερούς και υγιείς. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές ιδέες για καλοκαιρινά πρωινά γεύματα που συνδυάζουν γεύση και θρεπτική αξία.
- Smoothie bowl με φρούτα και σπόρους
Υλικά:
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
• 1 μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι (Προτιμήστε ελληνικό γιαούρτι για περισσότερη πρωτεΐνη.)
• 1/2 φλιτζάνι γάλα
