- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 18 Ιουνίου 2025 12:55
Τα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η νόσος του Hashimoto, αυξάνονται συνεχώς παγκοσμίως, με τις αιτίες τους να είναι πολυπαραγοντικές – γενετικές, περιβαλλοντικές, και ανοσολογικές. Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή έχει αρχίσει να μελετάται πιο εντατικά ως τροποποιήσιμος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ή/και την έκβαση αυτών των ασθενειών. Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα αλλά ταυτόχρονα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα είναι το αυγό.
Θρεπτικά συστατικά του αυγού με αντιφλεγμονώδη και ανοσοπροστατευτική δράση
Το αυγό είναι μια διατροφική «βόμβα» με
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 18 Ιουνίου 2025 12:40
Η αποσύνδεση ή αλλιώς διάσχιση είναι μια ψυχική διεργασία κατά την οποία το άτομο αποκόπτεται από την πραγματικότητα, τις σκέψεις, τις μνήμες και τα συναισθήματά του. Η αποσύνδεση φαίνεται να κινείται από την ήπια φυσιολογική της μορφή στην αμυντική διεργασία και τέλος στην κλινική περίπτωση των Αποσυνδετικών Διαταραχών (Dissociative Disorders).
Φυσιολογικά φαινόμενα αποσύνδεσης βιώνουμε όλοι μας καθημερινά. Σκεφτείτε απλά περιπτώσεις κατά τις οποίες, ενώ οδηγούσατε, φτάνετε στον προορισμό σας, αδυνατώντας όμως να θυμηθείτε τη διαδρομή. Ή τα βράδια εκείνα όπου, ενώ παρακολουθείτε μια ταινία στην τηλεόραση, διαπιστώνετε ότι έχετε χάσει ένα μεγάλο μέρος της για το οποίο δεν γνωρίζετε τι έγινε. Αυτό που εύκολα θα περιγράφαμε ως
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 11 Ιουνίου 2025 11:25
Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο συχνά φαινόμενα που επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος – κυρίως των μηρών, γλουτών και της κοιλιακής περιοχής. Για πολλά χρόνια αντιμετωπιζόταν αποκλειστικά ως αισθητικό πρόβλημα. Ωστόσο, σύγχρονες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν τον ρόλο της φλεγμονής ως βασικού παράγοντα στη δημιουργία και επιδείνωσή της.
Τι είναι η κυτταρίτιδα πραγματικά;
Η κυτταρίτιδα χαρακτηρίζεται από αλλοιώσεις στον υποδόριο λιπώδη ιστό και στη συνδετική στοιβάδα, οι οποίες οδηγούν στη δημιουργία ανομοιομορφίας στην επιφάνεια του δέρματος. Οι επιστημονικές μελέτες πλέον συμφωνούν ότι:
- Η μικροφλεγμονή στον λιπώδη ιστό
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 17 Απριλίου 2025 16:41
Τα όρια κατέχουν ουσιώδη θέση μέσα στην οικογένεια και στην ανατροφή των παιδιών. Συμβάλλουν στην ομαλή ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού, στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής του και διαμορφώνουν τους ρόλους ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
Τι είναι τα όρια;
Συνήθως τα όρια συγχέονται με την αυστηρή τιμωρία, την απαγόρευση και την επιβολή. Και εκεί έγκειται η δυσκολία των γονιών να τα θέσουν. Στην πραγματικότητα όμως τα όρια είναι διδασκαλία, είναι το μέσο για να «εκπαιδεύσουμε» τα παιδιά σε κοινωνικά επιθυμητούς τρόπους συμπεριφοράς, να τους διδάξουμε κανόνες, να τους μάθουμε τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται. Παρόλο που για όλα τα παιδιά τα όρια μοιάζουν δυσάρεστα, στην πραγματικότητα τα βοηθάνε να νιώσουν ασφάλεια και να
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 26 Μαρτίου 2025 11:34
Η κοινωνική φοβία ανήκει στην ομάδα των αγχωδών διαταραχών και μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Το κύριο χαρακτηριστικό της είναι ο έντονος και επίμονος φόβος σε κοινωνικές καταστάσεις, όπου το άτομο καλείται να ενεργήσει μπροστά σε κοινό. Η έκθεση σε τέτοιες περιστάσεις εκλύει έντονο άγχος, το οποίο μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή πανικού. Για να υπάρξει διάγνωση της διαταραχής η φοβία θα πρέπει να παρεμποδίζει σημαντικά το άτομο στις καθημερινές του δραστηριότητες και να δημιουργεί προβλήματα στη γενικότερη λειτουργικότητά του. Από τη διάγνωση αποκλείονται οι περιπτώσεις εκείνες, όπου εξαιτίας κάποιας ιατρικής ή νευρολογικής κατάστασης (νόσος πάρκινσον, τραυλισμός κ.άα.), το άτομο ανησυχεί για την εικόνα
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2025 11:57
Η διατροφή δεν είναι απλώς μια προσωπική υπόθεση. Όπως και στη ζωή, έτσι και στις διατροφικές μας επιλογές, οι σχέσεις που έχουμε με τους ανθρώπους γύρω μας παίζουν καθοριστικό ρόλο. Είτε πρόκειται για ένα ρομαντικό δείπνο με το ταίρι μας είτε για τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, η συντροφικότητα επηρεάζει σημαντικά τον τρόπο που τρώμε, τις προτιμήσεις μας και, τελικά, την υγεία μας.
Γιατί η διατροφή θέλει δύο;
🔸 Οι κοινές διατροφικές συνήθειες ενισχύουν τη σύνδεση: Το να τρώμε μαζί δεν αφορά μόνο την απόλαυση ενός γεύματος, αλλά και την αλληλεπίδραση. Έρευνες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που γευματίζουν συχνά μαζί έχουν πιο ισχυρούς δεσμούς και μεγαλύτερη
Περισσότερα...
