- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2026 10:37
Γιατί τα ζευγάρια που δίνονται μαζί στη διατροφή έχουν συχνά καλύτερα αποτελέσματα, και πώς μπορούν να διατηρήσουν το βάρος τους μακροπρόθεσμα
Στις προσπάθειες απώλειας βάρους, ο κοινωνικός παράγοντας παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο. Ιδιαίτερα στα ζευγάρια, η κοινή εμπλοκή σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής — διατροφή, άσκηση, καθημερινές συνήθειες — επηρεάζει όχι μόνο τα ατομικά αποτελέσματα, αλλά και τη διατήρηση του βάρους με την πάροδο του χρόνου. Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν ότι η δίαιτα δεν είναι μια ατομική μάχη, αλλά μια δυναμική που διαμορφώνεται μέσα από τη σχέση και τις κοινές συμπεριφορές των δύο συντρόφων.
Τι δείχνουν οι έρευνες για τα ζευγάρια και την απώλεια
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 06 Φεβρουαρίου 2026 09:51
Ως υπογονιμότητα ορίζεται η αδυναμία ενός ζευγαριού να αποκτήσει παιδιά μέσω της φυσιολογικής διαδικασίας της σύλληψης. Για να θεωρηθεί ένα ζευγάρι υπογόνιμο, θα πρέπει να έχει παρέλθει τουλάχιστον ένα έτος τακτικών σεξουαλικών επαφών χωρίς αντισυλληπτική προστασία, κατά το οποίο δεν έχει επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, δηλαδή η γονιμοποίηση.
Σε ιατρικό επίπεδο, οι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει κάποια μορφή δυσχέρειας στην προσπάθειά του να αποκτήσει τέκνα μπορεί να είναι πολλοί. Οι κατάλληλες εξετάσεις και οι εξειδικευμένοι ιατροί μπορούν να εντοπίσουν τα αίτια και να συμβάλουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος, δίνοντας συχνά αποτελεσματικές λύσεις. Σε ψυχολογικό επίπεδο, όμως, οι επιπτώσεις της υπογονιμότητας
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2025 11:37
Το Brainspotting είναι ένα μοντέλο τραυματοθεραπείας, το οποίο αναπτύχθηκε το 2003 από τον Dr David Grand – θεραπευτή EMDR, και στηρίζεται στη σύνδεση εγκεφάλου – σώματος αλλά και στη θεραπευτική σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Χρησιμοποιώντας την οπτική εστίαση, το μοντέλο βοηθάει τον θεραπευόμενο να επεξεργαστεί με έναν ασφαλή τρόπο, άλυτα τραύματα που είναι αποθηκευμένα στα βαθύτερα υποφλοιώδη κέντρα του εγκεφάλου (αμυγδαλή, εγκεφαλικό στέλεχος) και τα οποία μπορεί να οδηγούν σε συμπτωματολογία στο παρόν ή συναισθηματικό πόνο.
Το Brainspotting αναπτύχθηκε όταν ο David Grand, δουλεύοντας με μια νεαρή αθλήτρια του skating παρατήρησε ότι κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας EMDR το
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Δευτέρα, 15 Σεπτεμβρίου 2025 10:38
Όταν ένα παιδί γεννιέται, οι γονείς αναλαμβάνουν μια νέα ευθύνη, για την οποία ποτέ πριν δεν είχαν καμία εκπαίδευση ή προετοιμασία. Γίνονται τα σημαντικότερα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού τους και καλούνται όχι μόνο να το φροντίσουν, αλλά και να το βοηθήσουν να διαμορφώσει την προσωπικότητά του και να εισέλθει στην ενηλικίωση ως ώριμο, υπεύθυνο και αυτόνομο άτομο. Αναπόφευκτα, δημιουργούν όνειρα για εκείνο, όπου το φαντάζονται υγιές, επιτυχημένο και ευτυχισμένο.
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου τα όνειρα αυτά δεν σταματούν εκεί. Σταδιακά, γίνονται πιο συγκεκριμένα και περιλαμβάνουν το «ιδανικό» επάγγελμα, τον «ιδανικό» σύντροφο, την «ιδανική» συμπεριφορά και μια ζωή έτσι όπως εκείνοι την έχουν
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 20 Ιουνίου 2025 11:12
Η σύγχρονη ιατρική αντιμετωπίζει με όλο και μεγαλύτερο ενδιαφέρον τον ρόλο της διατροφής στη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και της φλεγμονής. Νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ψωρίαση και η ψωριασική αρθρίτιδα συγκαταλέγονται στις χρόνιες φλεγμονώδεις και αυτοάνοσες καταστάσεις που φαίνεται να επηρεάζονται από διατροφικούς παράγοντες – με κυρίαρχη τη γλουτένη.
Η γλουτένη ως διατροφικός παράγοντας φλεγμονής
Η γλουτένη είναι μια σύνθετη πρωτεΐνη που εντοπίζεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Σε άτομα με κοιλιοκάκη ή μη-κοιλιοκακική ευαισθησία, η κατανάλωσή της μπορεί να πυροδοτήσει φλεγμονώδεις αποκρίσεις. Ωστόσο, νεότερα δεδομένα υποδεικνύουν ότι ακόμα και σε άτομα
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 18 Ιουνίου 2025 12:55
Τα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η νόσος του Hashimoto, αυξάνονται συνεχώς παγκοσμίως, με τις αιτίες τους να είναι πολυπαραγοντικές – γενετικές, περιβαλλοντικές, και ανοσολογικές. Τα τελευταία χρόνια, η διατροφή έχει αρχίσει να μελετάται πιο εντατικά ως τροποποιήσιμος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη ή/και την έκβαση αυτών των ασθενειών. Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα αλλά ταυτόχρονα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα είναι το αυγό.
Θρεπτικά συστατικά του αυγού με αντιφλεγμονώδη και ανοσοπροστατευτική δράση
Το αυγό είναι μια διατροφική «βόμβα» με
Περισσότερα...
