- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024 18:18
Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την υγεία και την ευεξία μας. Με τις νέες έρευνες να εξελίσσονται συνεχώς, οι τάσεις στη διατροφή διαμορφώνονται και επηρεάζουν τον τρόπο που τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας. Παρακάτω παρουσιάζονται οι πιο πρόσφατες τάσεις και ερευνητικές ανακαλύψεις που αλλάζουν τα δεδομένα στη διατροφή.
1. Προσωπική διατροφή μέσω γονιδιακής ανάλυσης (nutrigenomics)
Η επιστήμη της διατροφικής γονιδιωματικής, γνωστή ως nutrigenomics, εξετάζει τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή επηρεάζει τα γονίδιά μας και πώς αυτά με τη σειρά τους επηρεάζουν την απόκριση του οργανισμού στα τρόφιμα. Στόχος της είναι η ανάπτυξη εξατομικευμένων
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 18 Οκτωβρίου 2024 13:49
Η σημασία της οικογένειας στην ανάπτυξη, γενικά, του παιδιού έχει τονιστεί από πολλές επιστήμες. Το βρέφος είναι πλήρως εξαρτημένο για την επιβίωσή του από τους γονείς και κυρίως από τη μητέρα του. Μεγαλώνοντας αποκτά δεξιότητες και ικανότητες, οι οποίες σταδιακά το οδηγούν στην αυτονομία και την αυτενέργεια. Οι ραγδαίες αλλαγές στον κινητικό, νοητικό και γλωσσικό τομέα μετατρέπουν το εξαρτημένο βρέφος σε ένα δραστήριο νήπιο και ένα δυναμικό παιδί, ικανό να εξερευνά το περιβάλλον του, να παίρνει πρωτοβουλίες και να κοινωνικοποιείται. Οι γονείς αρχίζουν να παίζουν όλο και μικρότερο ρόλο στην καθημερινή σωματική φροντίδα του παιδιού, εξακολουθούν όμως να αποτελούν τα πιο σημαντικά πρόσωπα που συμβάλλουν στην ψυχοσυναισθηματική του
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2024 12:36
Το παιχνίδι για τα παιδιά αποτελεί έναν αυθεντικό, δημιουργικό και ευχάριστο τρόπο έκφρασης, επικοινωνίας και δημιουργίας. Μέσα από το παιχνίδι μαθαίνουν να ανακαλύπτουν τον εαυτό τους και να συνυπάρχουν αρμονικά με τους άλλους. Όταν, μάλιστα, το παιχνίδι αφορά σε μια μορφή τέχνης, τότε η διαδικασία γίνεται ακόμα πιο ενδιαφέρουσα. Δεν είναι λίγες οι φορές που διάφοροι ψυχοθεραπευτές έχουν επιστρατεύσει διάφορες μορφές τέχνης (π.χ. ζωγραφική, γλυπτική, δημιουργική γραφή) στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία ως πηγή πληροφοριών για την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού.
Εξέχουσα , αν και όχι τόσο διαδεδομένη, σημασία στην δημιουργική απασχόληση του παιδιού αποτελεί και η
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 01 Οκτωβρίου 2024 09:30
Η μεσογειακή διατροφή είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και επιστημονικά αναγνωρισμένα μοντέλα διατροφής παγκοσμίως. Βασίζεται στις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες των χωρών που περιβάλλονται από τη Μεσόγειο, όπως η Ελλάδα, η Ιταλία, και η Ισπανία. Αυτό το μοντέλο διατροφής είναι πλούσιο σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο, ενώ περιορίζει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και επεξεργασμένων τροφίμων.
Πέρα από την ποικιλία και την απόλαυση που προσφέρει, η μεσογειακή διατροφή παρέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Έρευνες δεκαετιών έχουν αποδείξει τα παρακάτω οφέλη:
1. Βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας
Ένα από τα πιο
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2024 10:24
Η ψυχική θεραπεία ξεκινάει πάντοτε με αίτημα του θεραπευόμενου, ο οποίος έχει ως στόχο την ανακούφιση από κάποιο σύμπτωμα, την αντιμετώπιση μιας δυσκολίας ή την καλύτερη κατανόηση του εαυτού. Η παρουσία ενός ατόμου στο γραφείο του θεραπευτή είναι μια αναγνώριση ότι χρειάζεται βοήθεια και καλεί τον θεραπευτή, έναν ειδικό, να χρησιμοποιήσει τις γνώσεις και την εμπειρία του προκειμένου να συμβάλει στην αλλαγή της κατάστασης που προκαλεί άγχος, δυσαρέσκεια και πόνο.
Πώς γίνεται όμως, συχνά, οι θεραπευόμενοι να μην αλλάζουν, το πρόβλημα να παραμένει, και η κατάσταση να μονιμοποιείται;
Όλα τα ζωντανά συστήματα
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2024 10:18
Τι είναι η ΔΕΠΥ;
Όπως αναφέρεται στο Πανελλήνιο Σωματείο Ατόμων με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ,) με την επωνυμία ADHD Hellas, η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) -διεθνώς Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)- είναι μια από τις συχνότερες νευροβιολογικές διαταραχές της παιδικής ηλικίας, η οποία συνεχίζεται, κατά ένα σημαντικό ποσοστό, και στην ενήλικη ζωή. Εμφανίζεται στο 5-7% του μαθητικού πληθυσμού με σχέση συνήθως 3:1 υπέρ των αγοριών. Συχνά τα άτομα στα οποία γίνεται διάγνωση ΔΕΠΥ παρουσιάζουν μια ποικίλη συμπτωματολογία, όπως υπερκινητικότητα, παρορμητισμό, απροσεξία, δυσκολία ολοκλήρωσης ενός έργου, χρήση ουσιών, διαταραχές ύπνου κ.ά.
Περισσότερα...
