- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Δευτέρα, 12 Αυγούστου 2024 16:04
Η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία ενημερώνει τους κατοίκους και εργαζόμενους των περιοχών που βρίσκονται κοντά στα μέτωπα των πυρκαγιών αλλά και όλους όσοι εκτίθενται στον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια, αναφορικά με τις πιθανές συνέπειες και τους τρόπους προστασίας.
Βασικές οδηγίες σε συνθήκες επιβάρυνσης της ατμόσφαιρας από καπνό φωτιάς
- Άμεση απομάκρυνση από την εστία της φωτιάς.
- Πλήρης αποφυγή μετακινήσεων για τους ανθρώπους με σοβαρά υποκείμενα νοσήματα, τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και τις εγκύους.
- Παραμονή όσο το δυνατόν σε κλειστούς χώρους με κλειστά παράθυρα και πόρτες. Η χρήση κλιματισμού ανακυκλώνει τον αέρα του δωματίου και ενθαρρύνεται σε συνθήκες
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 01 Αυγούστου 2024 12:19
Το καλοκαίρι θέλουμε να ξεκινάμε τη μέρα μας με ελαφριά, θρεπτικά και δροσιστικά πρωινά γεύματα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η ανάγκη για ενυδάτωση κάνουν επιτακτική τη σωστή επιλογή τροφών που θα μας προσφέρουν ενέργεια και θα μας διατηρούν δροσερούς και υγιείς. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές ιδέες για καλοκαιρινά πρωινά γεύματα που συνδυάζουν γεύση και θρεπτική αξία.
- Smoothie bowl με φρούτα και σπόρους
Υλικά:
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
• 1 μπανάνα
• 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι (Προτιμήστε ελληνικό γιαούρτι για περισσότερη πρωτεΐνη.)
• 1/2 φλιτζάνι γάλα
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 26 Ιουλίου 2024 12:15
Φιλόσοφοι, θρησκείες, κοινωνικοί επιστήμονες και κυρίως ψυχολόγοι έχουν ασχοληθεί κατά κόρον με την ευτυχία προσπαθώντας να εντοπίσουν τα συστατικά της στοιχεία. Και τελικά υπάρχουν τόσοι πολλοί ορισμοί για αυτή, όσοι και οι άνθρωποι που ασχολούνται μαζί της. Ένας ορισμός που συναντάμε συχνά είναι ο εξής: “Ευτυχία είναι η ψυχική ικανοποίηση του ανθρώπου, προερχόμενη από την εκπλήρωση των επιθυμιών και την επιτυχία των σκοπών του.” Ετυμολογικά ως όρος η ευτυχία σημαίνει ευνοϊκή τύχη, από το Ελληνικό πρόθεμα ευ + τύχη από τη ρίζα τυγχάνω με την έννοια του γεγονότος που συμβαίνει. Είτε αποτέλεσμα τύχης όμως, είτε προσωπικής προσπάθειας ένα είναι σίγουρο: όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι!
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2024 16:56
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενυδάτωση και θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουμε την ενέργειά μας και την ευεξία μας – παρά τη ζέστη.
Τα καλοκαιρινά superfoods είναι τροφές που όχι μόνο μας προσφέρουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι και δροσερές και απολαυστικές. Ας δούμε μερικές από τις καλύτερες τροφές που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι.
- Καρπούζι
Το καρπούζι είναι από τις πιο αγαπημένες καλοκαιρινές τροφές. Είναι πλούσιο σε νερό (περίπου 92%), γεγονός που βοηθάει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Περιέχει, επίσης, βιταμίνες A και C, καθώς και λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του δέρματος από
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2024 16:46
Τι μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους; Γιατί είναι τόσο σημαντικό να δώσουμε απάντηση στο διαχρονικό αυτό ερώτημα; Τι είναι ευτυχία; Ποιες ορμόνες σχετίζονται με την ευτυχία;
Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα μας προβληματίσουν στο παρόν άρθρο.
Μια ψυχολογική ματιά
Αρχικά, η ευτυχία θα μπορούσαμε να πούμε ότι συμβολίζει την υποκειμενική αίσθηση ευχαρίστησης και ευδαιμονίας που έχει ο άνθρωπος από τη ζωή του. Η ευτυχία είναι μια βαρυσήμαντη λέξη, για αυτό και δύσκολα τη χρησιμοποιούμε με σιγουριά, αφού μπορεί να την μπερδεύουμε με τη στιγμιαία απόλαυση, την ικανοποίηση και τη χαρά. Ωστόσο, έχει ένα μεγαλύτερο συναισθηματικό βάθος από τις παραπάνω λέξεις, και συχνά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ως έννοια. Σε
Περισσότερα...
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2024 16:39
Χρόνος: Μια λέξη τόσο αφηρημένη και απρόσωπη αλλά συνάμα και τόσο οικεία. Ο χρόνος αποτελεί μια βασική απόδειξη της ύπαρξής μας. Καθημερινά λειτουργούμε και δρούμε βάσει του χρόνου. Αναλογιζόμενοι τον διαθέσιμο χρόνο μας, ορίζουμε τις στιγμές που θα πάρουμε καθοριστικές για εμάς αποφάσεις. Έτσι, αν και πολλές φορές δεν τον αντιλαμβανόμαστε συνειδητά, ωστόσο λειτουργούμε υπό το πρίσμα του.
Για παράδειγμα, μια γυναίκα μετά τα σαράντα δυσκολεύεται να κάνει παιδιά γιατί έχουν περάσει τα «γόνιμα» χρόνια. Αντίστοιχα, ένας άντρας φροντίζει σύντομα –χρονικά– να εξελιχθεί επαγγελματικά για να μπορέσει να στηρίξει οικονομικά τη μελλοντική του οικογένεια. Ο χρόνος, λοιπόν, έχει δημιουργήσει και τις αντίστοιχες κοινωνικές πεποιθήσεις
Περισσότερα...
