Υγιεινή διατροφή, ύπνος και ορμόνες: Το ένα δεν μπορεί δίχως το άλλο
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2018 12:53
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για δύο από τους πιο ζωτικούς μηχανισμούς του οργανισμού μας, χάρη στους οποίους κινείται και εξελίσσεται ομαλά καθετί που λειτουργεί ή συμβαίνει στο σώμα μας, από τα όργανα μέχρι και τις ψυχικές δυνάμεις μας μέσα στη μέρα. Οτιδήποτε μας κάνει να αισθανόμαστε καλά ή άσχημα σωματικά, χαρούμενοι ή λυπημένοι ψυχικά, πεινασμένοι ή χορτασμένοι, ενεργητικοί ή άτονοι εξαρτάται από τον συνδυασμό αυτών των μηχανισμών και η λειτουργία τους κατ’ επέκταση εξαρτάται από το πόσο ισορροπημένη και υγιεινή είναι η διατροφή μας.
Οι δύο αυτοί μηχανισμοί είναι ο ύπνος και το ενδοκρινικό μας σύστημα. Και τα δύο άκρως ζωτικά, όσο και η υγιεινή διατροφή. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν