Πώς η πάρα πολλή ζάχαρη επηρεάζει το σώμα σας
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2019 16:54
Σίγουρα ήδη γνωρίζετε ότι η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης δεν είναι καλή για την υγεία και τη φυσική κατάσταση του οργανισμού σας, καθώς δεν είμαστε φτιαγμένοι να καταναλώνουμε πολύ από αυτήν και το σώμα θα αντιδράσει. Και πιθανότατα, παρ’ όλο που το γνωρίζετε αυτό, ακόμα το παρακάνετε!
Τα ζαχαρώδη ποτά, τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και τα γλυκά γαλακτοκομικά είναι οι κύριες πηγές προστιθέμενης ζάχαρης. Αλλά ακόμα και τα αλμυρά τρόφιμα, όπως τα ψωμιά, η σάλτσα ντομάτας και οι πρωτεϊνικές ράβδοι, μπορούν να έχουν ζάχαρη κι έτσι πολύ εύκολα μπορεί να διαμορφωθεί πλεόνασμα από αυτή στον οργανισμό μας. Για να το αναλύσουμε περαιτέρω, τα πρόσθετα σάκχαρα μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν στις ετικέτες διατροφής, αφού μπορούν να